7 Picoteos saludables

Prueba nuestros consejos Wellness

Cereales. Los tentempié integrales - tales como muesli, granola; y si verdaderamente no tienes tiempo y una máquina expendedora no te quita el ojo, lo mejor es que lleves siempre las Barritas Saciantes Natural Balance de Wellness contigo, son dulces y llenas de fibra!

Vuelve al desayuno. Muchos alimentos que forman parte del desayuno se pueden convertir en un tentempié nutricional a media mañana. ¿Qué tal una tostada integral con queso cottage? El desayuno debería aportarte toda la energía para afrontar el día, pero no te olvides completarlo con suplementos dietéticos como el WellnessPack o Multivitaminas y Minerales Esenciales de Wellness Oriflame.

Prueba una combinación “hi-low”. Cuánto más fresco mejor, pero cuando no sea la temporada para la fruta fresca, combina una pequeña cantidad de fruta deshidratada con frutos secos o granola - recuerda que es muy dulce. Cuidado con la cantidad de azúcar estás tomando. Combínalo con grasa saludable, como la crema de cacahuete, con una mayor cantidad de algo muy light, como rodajas de manzana, zanahoria, etc.

Frutos secos. Los frutos secos sin sal hacen un buen tentempié. Almendras, nueces, cacahuetes, pipas de calabaza, anacardos, avellanas, etc. contienen muchos nutrientes beneficiosos y te dejarán mayor sensación de saciedad que patatas fritas. Los frutos secos tienen muchas calorías, así que tómalos en pequeñas raciones.

Picotea con cabeza. No tomes tu tentempié mientras haces algo más, como navegar por la web, ver la tele o trabajando. Para un momento y tomáte tu tentempié como si fuera una comida pequeña.

Bátelo. Nuestra propuesta para un tentempié sano durante el día podría ser un  Batido Natural Balance de Wellness Oriflame. Llévatelo a la oficina y tómatelo cuando te sientas cansada y tengas hambre. Si deseas perder peso, tómatelo 20 minutos antes de la comida.

Llévalo siempre contigo. Adelántate y lleva siempre un tentempié sano en tu bolso o bolisllo, así no caerás en la tentación de coger una galletas en la máquina del café o cualquier golosina en la máquina expendedora de tu oficina. Una buena elección es llevar siempre contigo las Barritas Saciantes Natural Balance de Wellness. Es un tentempié sano y delicioso, que sólo tiene 120kcal y está lleno de energía!